Беспокойный сон у ребенка. Сон — основной фактор равновесия, насущная потребность организма, особенно детского. Во время сна ребенок растет, укрепляется его здоровье, повышается устойчивость и сопротивляемость неблагоприятным воздействиям, улучшаются процессы адаптации. Вот почему так важно заботиться о том, чтобы ребенок спал достаточно.

Беспокойный сон у ребенка. Организация детского сна — это организация здорового сна всех членов семьи. Спала я мало. Чаще всего от 2 до 6 часов, бывали дни, когда вообще о сне говорить не приходилось. Когда усталость накапливалась, могла  проспать почти сутки. У меня маленький ребенок.

В первые три месяца жизни мой  ребенок в течение ночи мог, есть 1–2 раза. Мне приходилось вставать много раз. В возрасте 3–6 месяцев однократное ночное кормление вполне возможно. Но я очень чутко спала. И никак не могла выспаться.  После 6 месяцев ребенок в ночном кормлении биологически не нуждается. Но моему ребенку необходимо было то пить, то начинал плакать. И я опять не высыпалась. И я поняла. Нужно поставить себя и ребенка в правильные рамки режима сна и отдыха.

Распорядок дня. Первым элементом распорядка дня —  утреннее пробуждение. Затем кормление.  Ребенок около часа бодрствует. Создайте для этого деятельного состояния подходящие условия. Вот, и приходилось крутиться таким образом.

Беспокойный сон у ребенка. Годовалый ребенок часто живет по суточному ритму, который довольно просто вписать в режим, принятый в семье. Так я и сделала. В последнее время стала снова возвращаться к правилу ложиться до 12. Все-таки здоровье важнее. На длительность отдыха, равно как и на его качество, влияют приобретенные функциональные расстройства. Поэтому чем младше человек, тем большее количество сна ему необходимо для восстановления организма. Не забывайте и о себе. Чем спокойнее, бодрее вы будете сами , тем спокойнее, веселее будет ваш малыш. И в доме восстановиться благополучие. Здоровье вам и вашей семье!