Мир входящему

Архив Дети и спорт - Страница 2

Физическое развитие детей Акселерация

Физическое развитие детей - акселерация - ускорение роста и развития детей и подростков по сравнению с предшествующими поколениями за определённый исторический период времени. Максимальных темпов акселерация достигает в период полового созревания. Дети всех возрастов становятся крупнее, чем были их ровесники в прошлом, раньше созревают в половом отношении, у них раньше стабилизируется ...

Тренеровка дома

Пятидневная программа занятий состоит из разминки и двух тренировок, в каждой из которых по 9 упражнений. Программы выполняем через день. В субботу, воскресенье плавание,  кросс, лыжная прогулка или просто отдохнуть. Начинаем и доводим каждое упражнение по 20 раз, с 5 повторов. Если каж­дое упражнение делать по 10 раз, тренировка занимает от 10 до 12 ...

Разминка для студентов

По самой своей природе разминка, физкультминутка или зарядка ненавязчиво попуждает учащихся, студентов, да в прочем всех людей, развить в себе такие качества. как ловкость, внимание, расчетливость, вестибулярный аппарат. С помощью незатейливых, но весьма эффективных упражнений можно всю жизнь поддерживать свое здоровье, быть в хорошей форме, соответствовать профессиональным качествам.11 Занятия со всеми ...

Баскетбол для начинающих Ловля броски и передача мяча

Баскетбол появился очень давно, примерно 100 лет назад в США. Играют все и везде, на отдыхе, дети, родители, в кругу семьи и друзей.  Бросали обычный мяч в корзину, отсюда и название 'баскет'- 'корзина' и 'бол' - 'мяч'. Правила игры для начинающих тоже простые, одна команда старается забить мяч в корзину ...

Баскетбол для начинающих Перемещения остановки повороты.

Баскетбол хорош тем, что можно в него играть в любом возрасте. Он популярен тем, что укрепляет здоровье, улучшает работу сердца, сосудов и легких, развивается ловкость и выносливость. Для начала игры необходимо выполнять упражнения разминки и освоить основные приемы игры. Перемещения, остановки, повороты это только первые шаги, которые вам, начинающему баскетболисту ...

Техника старта в легкой атлетике.

Техника старта в  легкой атлетике. Очень важное место в легкой атлетике имеет техника старта. Правильно дышать во время бега это главное, но это приходит только в результате тренировок. Бег применяется везде, в любом виде спорта. Бег способствует развитию мышц, оказывает большое влияние на сердечно-сосудистую и дыхательные системы, повышает обмен веществ. В ...

Легкая атлетика для начинающих

Начинающему бегуну, мальчишкам и девчонкам хочу дать несколько практических советов. Во-первых, если ты выбрал бег как спорт, то тебя уже можно поздравить: ты на правильном пути. Во-вторых, если ты не занимаешься бегом специально, он все равно будет составляющей частью любого другого вида спорта, так как бег включается в разминку любого ...

Значение бега. Легкая атлетика.

Королевой спорта считают  легкую атлетику.  Бег - принц в этом прекрасном королевстве. С древних времен про бег говорят и пишут. Для многих девизом жизни стала фраза: «Хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». В этих словах раскрывается значение бега. Эти слова, чем-то ...

Бокс или драка

Драка существовала всегда в истории человеческого общества. Из драки вышли виды спорта, похожие на  древний кулачный бой, сменивший его бокс. Давайте сразу разграничить понятия «бокс» и «драка». Их часто смешивают. Драка — это выяснение отношений между двумя или несколькими людьми. Дерущиеся хотят лишь одного: своей силой, ударами рук, ног, а порой ...

История возникновения бокса

«Бокс» в переводе с английского означает «удар». Именно этой командой и начинается боксерский матч, а проходит он на ринге — квадрате, застеленном плотным материалом и огороженном со всех сторон рядами канатов. В связи со словом «ринг» существует любопытная история, позволяющая нам выяснить историю возникновения этого вида спорта. Случилось это в Англии ...