Почему бывает неспокойный сон ребенка, отчего он капризничает, плачет, просыпается? Скорее всего, его что-то беспокоит? Самочувствием ребенка можно управлять с помощью массажа. Обычно ребенку делают массаж поглаживанием.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Ребенок беспокойно спит? Примените один из основных видов массажа — поверхностное и глубокое поглаживание рефлексогенной зоны расположенной в треугольнике между большим и указательным пальцами малыша.

А также дополните легким разминанием мочек ушей. С помощью этих приемов снимается напряжение мышц, ребенок начинает зевать, скоро наступает глубокий, освежающий сон. Не забудьте про себя, если вдруг по какой-либо причине не можете заснуть.

Массажные движения должны быть нежными, осторожными, если вы массируете малыша до года, косточки у малыша хрупкие, роднички на голове. Не забывайте любой массаж  в области родничков, противопоказан.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Как же наладить сон? Прежде всего, особое внимание уделите режиму дня. Вечером нельзя долго читать, не рекомендуется долго смотреть телевизор. К ночи следует уменьшить эмоциональное возбуждение, физическая и умственная деятельность должна снижаться.

Обильная пища и много жидкости, принятые в вечернее время мешают вовремя заснуть, часто вызывают неспокойные сны. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна.

Ребенок проснулся, не может уснуть? При любом массажном движении у младенца взрослому человеку необходимо снять кольца, браслеты, часы, чтобы ненароком не поцарапать кожу, руки нужно тщательно вымыть, согреть. При острых лихорадочных состояниях, воспалительных процессах, кожных заболеваниях или чрезмерной возбужденности ребенка от массажа нужно воздерживаться.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Поглаживание, массажные движения у младенца начинаем с рук, с кончиков пальцев к локтевым суставам и затем к подмышечным впадинам. На ногах, от кончиков пальцев к коленным суставам и паховой области. На спине и груди, от шеи к подмышечным впадинам, затем к паховым областям.

Поверхностное поглаживание снимает боль, способствует наступлению спокойного, крепкого сна. Поглаживание делаем ладонями, передвигая их по коже параллельно или одну за другой. Предупреждение:  ладони массирующего человека должны быть сухими и теплыми.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Растирание, как мы уже знаем, отличается тем, что при этом приеме массирующая рука не скользит по коже, а смещает ее и подлежащие ткани в разных направлениях. Массажные движения при этом не должны обязательно совпадать с током крови. Растирание усиливает функцию мышц, улучшает подвижность суставов, ускоряет кровообращение.

Если перед вами проснувшийся малыш, длительность поглаживания, и растирания не более десяти минут, если массируете, скажем, только руки или ноги не более пяти минут.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Можно провести точечный массаж. Для этого необходимо хорошо изучить расположение и назначение рефлексогенных зон. Выполняют точечный массаж подушечками пальцев, продолжительность для одной рефлекторной зоны -1-2 минуты. За один сеанс массируют 3-4 зоны. Точечный массаж можно делать 2-3 раза в день, лучше предварить его общим массажем.

Одной из наиболее частых причин недомогания малыша, просыпаний и ночных кошмаров является нарушение пищеварения. От скопившихся в кишечнике газов он кричит, поджимает ножки к животу, не спит. Чтобы нормализовать функцию кишечника, улучшить пищеварение, проделайте ребенку точечный массаж рефлексогенной зоны, расположенной вокруг пупка.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Подушечками пальцев проведите поверхностное и глубокое поглаживание поясничной области. В этой области находится большая рефлексогенная зона, ведающая функциями органов пищеварения, почек и печени.

Быстрому засыпанию и глубокому сну способствует вечерняя прогулка. А также некоторым помогают непродолжительные теплые ванны в течение пяти, десяти минут. Температура воды  в  ванне не выше температуры тела.Неспокойный сон у ребенка Массаж

Плохой сон, частое просыпание, часто является причиной плохого самочувствия — затрудненное носовое дыхание. Если ребенок охотнее дышит ртом, спешите к врачу. Специалист проверит, нет ли полипов в носовых выходах.Неспокойный сон у ребенка Массаж

У самых маленьких затрудненное дыхание чаще всего связано с набуханием слизистой оболочки носа. В этом случае эффективен точечный массаж рефлексогенных зон, расположенных в верхней части носогубных складок, между внутренними концами бровей, на мочках ушей.

Еще один очень простой совет, попить дней десять перед сном совет валерьянку или пустырник. Большое внимание нужно уделить гигиене помещения, воздух в комнате должен быть чистым, свежим. В ночные часы форточка должна быть открытой или приоткрытой.

В любом случае, если часто у ребенка неспокойный сон, следует проконсультироваться у невропатолога, знающего специалиста.