Если вы еще не знаете, то знайте, дети растут не постепенно, как это обычно представляется родителям, а скачками. Период интенсивного роста — немалая нагрузка на детский организм. Как избежать недомоганий? Особенно интенсивно ребенок растет во время сна. За одну ночь он может вытянуться до одного сантиметра.Роль родителей в развитии и росте ребенка

Несколько дней или даже недель ничего не происходит, а потом за сутки ребенок становится выше на 1 см. Как правило, это случается ночью, когда организм может целиком сосредоточиться на процессе роста. В такие моменты малыши, как правило, летают во сне. Если проснувшийся ребенок взахлеб рассказывает вам о головокружительных ночных полетах, измерьте его рост и сами убедитесь: он действительно подрос!

Первый период с 5-6 до 7-8 лет приходится первое физиологическое вытяжение. Второе вытяжение состоится в подростковом возрасте. Раньше ребенок подрастал на 4-6 см в год, а теперь вытягивается на 7-10 см, причем особенно интенсивно летом.

Было замечено, интенсивный рост в году за месяц до рождения и после своего рождения. Такое бурное вытяжение требует колоссальных физиологических затрат: огромного напряжения обмена веществ и внутренних систем детского организма, в первую очередь нервной и эндокринной.

Отдел центральной нервной системы, а именно гипоталамус, осуществляющий нейроэндокринную регуляцию жизнедеятельности вашего малыша, подает команду к росту ребенка. По его приказу в гипофизе усиленно вырабатывается гормон роста, который стимулирует синтез белков, а также задерживает в теле ребенка соли фосфора, кальция, калия и натрия, необходимые для построения костей и других тканей. Увеличивается масса и активизируется работа щитовидной железы — ее гормоны не только помогают вашему чаду стать выше, но и делают его умнее, облегчают освоение новых интеллектуальных и двигательных навыков.Роль родителей в развитии и росте ребенка

Родители будьте бдительны, если у вашего ребенка плохие зубы, или частые переломы, это говорит о том, что растущему организму требуется много кальция. За время физиологического вытяжения содержание этого макроэлемента в косточках малыша увеличивается вдвое. Кальций у ребенка расходуется не только на строительство костной ткани, но и на формирование постоянных зубов.
Не забываем о том, что в 5-6 лет начинают постепенно заменяться молочные зубы. Если кальция не хватает, детские зубки становятся хрупкими и разрушаются.
Частые переломы говорят о том, что кости тоже делаются ломкими. Чаще всего малыши ломают руки, ноги, ключицы, причем некоторые шестилетки и ученики начальной школы умудряются заработать несколько переломов за лето!
Как только почувствовали что у ребенка частые травмы, при малейшем подозрении на перелом обязательно покажите ребенка врачу!

Что должен предпринимать родитель:
Включайте в рацион ребенка сыр, яйца, рыбу, печень, почки и кисломолочные продукты.
Почаще готовьте кальцинированный творог. В отличие от обычного его делают не из кефира, а на основе кипяченого молока с добавлением 20%-го раствора хлористого кальция, продается в аптеке. Вот простой рецепт: 2 чайные ложки на 1 литр. Поставьте творожную закваску на слабый огонь и, помешивая, нагревайте до образования сгустков. Затем сразу же снимите, иначе творог станет жестким. Когда остынет, откиньте на дуршлаг, проложив в 2 слоя чистую марлю. Поднимите марлю за 4 конца, соедините их и подвесьте или поставьте под гнет, чтобы сыворотка стекла. Из 1 л молока получится 200-220 г обогащенного кальцием творога.

Часто бывает вот такая ситуация. Ребенок съедает ложку творога, а потом начинает давиться им? Ничего не поделаешь: в чистом виде этот продукт быстро приедается. Попробуйте разнообразить этот незаменимый продукт, например, суфле.

Вот простой рецепт:
Пропустите через мясорубку или протрите через сито 150 г кальцинированного творожка, добавьте столовую ложку муки, сахар по вкусу и желток одного яйца. Белок взбейте и осторожно смешайте со столовой ложкой манной крупы. Соедините эти массы, выложите в смазанную маслом форму и поставьте в духовку. Роль родителей в развитии и росте ребенка

Давайте ему по полтаблетки глюконата кальция трижды в день после еды или добавляйте в пищу на кончике ножа порошок скорлупы вареного яйца, предварительно удалив тоненькую внутреннюю пленку и измельчив в кофемолке.
Ну а теперь об осанке. Следите за осанкой растущего ребенка! Окостенение скелета еще не закончено, в нем много хрящевой ткани, фиксация позвоночника пока слабая, и любой пустяк может привести к его искривлению.

Пусть побольше принимает летом солнечные ванны в сквозной тени деревьев, чтобы в его коже образовался витамин D, который регулирует обмен кальция и фосфора в организме, укрепляя кости и зубы.

И еще одна особенность растущего организма. Тянущая боль в костях (чаще в ногах) сопровождает их рост, особенно если организму не хватает кальция. Побаливают и мышцы, которые удлиняются медленнее, чем кости — это одно из наиболее частых проявлений диспропорции роста.

Отставать в нем могут и внутренние органы: например, грудная клетка уже увеличилась, а сердце еще не успело ее догнать, о чем и сигнализирует ноющей болью. Те же ощущения возникают и в животе, а в придачу к ним — колющая боль в боку.

Родители внимание: Очень важно не отступать от режима питания и приобщать ребенка к спорту, но при условии, что физические нагрузки будут посильными и привыкать к ним он станет постепенно. Плавание, бег, подвижные игры на воздухе, гимнастика, спортивные игры помогут сгладить диспропорцию роста.

А про эту особенность часто забывают, но и она важная. ОЩУЩЕНИЕ ПОКАЛЫВАНИЯ И «МУРАШЕК» НА КОЖЕ. Врачи называют это парестезией. Она связана с нехваткой солей калия — при интенсивном росте потребность в нем повышается. Калий нужен каждой клеточке детского организма, а особенно — сердцу и мышцам. Поэтому часто в растущем организме происходит сбой всех органов и систем.
Запомните: калий участвует в работе микроскопических канальцев, встроенных в оболочку клетки. Через них сюда поступают нужные вещества, а отходы жизнедеятельности выводятся наружу. Если замечены такие факторы:
Давайте ребенку полтаблетки аспаркама или панангина 2-3 раза в день, пока покалывание не исчезнет. А лучше обратитесь к врачу.
Ну а теперь несколько несложных упражнений для малышей: Упражнения, которые каждый родитель должен делать в свободное время с детьми для хорошего развития и роста своего ребенка.
Аист ходит по болоту. Попросите своего ребенка пройтись по комнате, высоко поднимая согнутые в коленях ноги.
Лягушонок. Пусть приседает, разводя колени в сторону и поставив между ними руки на пол, как это делают лягушата, да еще попрыгает как лягушка.
Самолет. Исходное положение — ноги вместе, руки в стороны. Не меняя положения рук, нужно наклонять туловище влево и вправо.
Бабочка. Ребенок плавно машет руками, как крыльями, и кружится по комнате.
Гребля. Усадите малыша на детский стульчик и попросите грести, вытягивая руки вперед, а затем, сгибая их в локтях и прижимая к туловищу, как будто он орудует веслами в лодке.
Лодка на волнах. Сидя на стульчике, ребенок разводит руки в стороны и наклоняет туловище по очереди влево и вправо, представляя кораблик, который качается на волнах.
Мишка. А теперь он становится на колени, поднимает руки вверх, опускается на четвереньки, делает несколько шагов, после чего, опираясь на одну руку, поднимает другую вверх, поворачивает к ней голову и рассматривает свою «лапу». Потом повторяет все сначала, только в конце смотрит на другую руку.
Рыбка. Ребенок ложится на живот, выпрямляет ноги и держит их вместе, вытягивает руки в стороны и назад, приподнимая верхнюю часть туловища.
Лето и осень пора природных витаминов. Кормите ребенка абрикосами, персиками, клубникой, черной смородиной, вишней, черешней, сливами, виноградом, изюмом, финиками, бананами, грушами.
Что можно сказать о детях, у которых не хватает железа. У него развивается анемия.
Растущим мускулам и сердцу требуется много железа для формирования новых мышечных волокон: его может не хватить на синтез кровяного белка гемоглобина, который помогает эритроцитам переносить кислород от легких к тканям. Тогда у ребенка может развиться малокровие — анемия. Он станет вялым, бледным, потеряет аппетит, будет быстро уставать, часто болеть, плохо переносить физическую нагрузку.
Кормите ребенка блюдами из продуктов, богатых железом: говядины и говяжьей печени, соевых бобов, гороха, капусты, свеклы, моркови, а также яичными желтками, гречкой, овсянкой, яблоками, шпинатом, щавелем, зелеными листьями салата, редисом, инжиром, курагой, черносливом, апельсинами, мандаринами, орехами, почаще поите какао.
Ребенок тормозит в развитие своих сверстников? Все сверстники выше вашего малыша. Физиологическое вытяжение требует активной работы щитовидной железы, а ей для производства гормонов нужен йод. Оставлять без внимания йододефицит в этом возрасте ни в коем случае нельзя! Он не только тормозит рост ребенка, но и снижает его умственный потенциал, делает рассеянным, апатичным и болезненным. Потребуется консультация врача.
А если врача нет или работа не позволяет провести обследование вашего ребенка. Проведите тест: обмакните палочку с ваткой на конце в 5%-ную настойку йода, нарисуйте сеточку на внутренней стороне руки вашего ребенка и подождите 2 часа. Желтые линии исчезли без следа? Не хватает йода! Суточная потребность в нем — 90 мкг.
Досаливайте готовую пищу йодированной солью (только не кладите ее в готовящиеся блюда — при нагревании йод улетучивается).
Кормите ребенка морепродуктами — салатом из морской капусты, морской рыбой — пикшей, лососем, камбалой, треской, морским окунем, палтусом, сельдью, тунцом, крабами, креветками.
И еще один необходимый факт. У моих детей при быстром росте держалась температура. Так продолжалось несколько месяцев, полгода, год… Не бойтесь, не 40 градусов, а так, 37 с небольшим, вечером может быть 38.
Ребенок не выглядит больным, ведет себя как обычно, анализы в норме, а ртуть в градуснике упорно поднимается за красную черту. По статистике, каждый пятый случай повышения температуры у дошкольника и первоклассника связан с временным расстройством терморегуляции из-за дисфункции гипоталамуса.
Кстати, отличить жар, вызванный инфекционным заболеванием, от лихорадки роста можно и без обследования. Во-первых, при воспалительных процессах температура обычно повышается к вечеру и снижается утром, а при конституциональной гипертермии все наоборот. Во-вторых, при болезни по мере повышения температуры учащается пульс, а при лихорадке неинфекционного происхождения он остается в пределах возрастной нормы — 90-95 ударов в минуту. Опять же по возможности нужно проконсультироваться с врачом.
Не давайте ребенку жаропонижающие средства — при лихорадке роста они неэффективны. Заваривайте ему сборы успокоительных трав, например, валерианы, пустырника, пассифлоры, шалфея, зверобоя, хмеля, а также чай с мятой. И не забывайте о закаливании и контрастных процедурах, тренирующих центр терморегуляции и нормализующих его деятельность.

Будьте здоровы, растите крепкими.