Мир входящему

Архив меток для здоровье

Обучение плаванию грудных детей

У ре­бенка впервые месяцы жизни сохраняются кожные реф­лексы к водной среде, в которой он находился в утробе матери. Если эти рефлексы не укреплять, то они быстро исчезают. Обучение плаванию грудных детей рекомендую начинать с двухмесячного возраста, если, конечно, по заклю­чению врачей плавание не отразится на его состоянии здоровья. Конечно, нельзя впадать ...

Способы закаливания детей

К способам закаливания детей относятся воздушные ванны, зарядка  при открытой форточке, ходьба босиком, обливание, душ после физических упражнений… Они основаны на способности детского организма вы­рабатывать за­щитные реакции на всевозможные внешние раздражители. Причем эти положительные, жизненно необходимые приспособительные реакции бывают на­столько сильными, что закаленные дети легко переносят мороз и жару, снег ...

Как правильно подобрать обувь.

«Хорошие башмаки — хорошее настроение». Обувь является защитницей фундамента нашей осанки — стопы, ее сводов. Если они жмут, то поневоле станешь сердиться. Как правиль­но подобрать обувь, которая  создает и хорошее настроение, и спокойную позу. Туфли с узким носком, со скошенным внутренним краем, на высоких каблуках при повседневной носке травмируют плюснефаланговый сустав ...

Школьные ранцы или портфели.

Школьные ранцы или портфели, что вы выберете для первоклассника? Среди многочисленных вопро­сов, задаваемых родителями, есть и такой: что лучше и полезнее для школьника — портфель или ранец? Я всегда отвечаю, ранец. Действительно, приглядитесь внимательно к школьнице, шагающей в школу с портфе­лем. Ее туловище наклонено в сторону портфеля, голова на боку, спина ...

Воспитание правильной осанки

Вспомните, сколько на языке любых народов определений человеческой поступи: величавая, грациозная, плавная, стремительная, гордая, царственная, вкрадчивая, семенящая, вертлявая, болезненная, неуверенная. Прежде чем идти, нужно принять осанку: голову дер­жать прямо, надплечия на одном уровне, грудную клетку расправить, живот подобрать. Шаг с левой ноги, взмах правой рукой, идти, не шаркая ногами. Воспитание правильной осанки ...

Комплекс упражнений для детей.Второй год жизни.

Комплекс  упражнений для детей. Второй год жизни. В этом возрасте дети много ходят. Это требует стати­ческого напряжения мышц. Неокрепшие мускулы не в состоянии выдержать нагрузку. Поэтому дети часто принимают облегченное, но отрицательно сказывающее­ся на осанке положение. На любых занятиях с  упражнениями нужно использовать речевую инструкцию, команду. Комплекс  упражнений для детей можно проводить ...

Комплекс упражнений для детей 4—6 лет

Комплекс упражнений для детей 4—6 лет.Если у вас были дети,то в  возрасте от 4 до 6 лет дети во всем копируют взрослых. Если папы и мамы занимаются гимнастикой, то же самое де­лают и дети. А гимнастика им очень необходима, так как у них начинает формироваться осанка, которая в дальнейшем должна ...

Комплекс физических упражнений для детей до года.

Хочу предложить комплекс физических упражнений для детей до года, которым пользовалась сама, когда мои дети были маленькими.  Во втором полугодии ребенок поворачивается с живота на спину, ползает на четвереньках, переходит в верти­кальное положение, садится, встает на колени и на ноги. Несмотря на все это, не следует ему разрешать ходить; однако ...

Забота о здоровье детей.

Когда лучше заботиться о здоровье ребенка? Врачи отвечают: задолго до рождения ребенка! Будущие мамы и папы должны особенно внимательно следить за своим здоровьем, устранить те хронические заболевания, которые могут повлиять на ребенка. Забота о здоровье детей должна начинаться тогда, когда родители только планируют завести детей. Зародыш и организм матери представляют единое ...

Строение мышц живота

По подсчетам ученых, школьники 18 часов в сутки находятся в состоянии покоя или относительной неподвижности, т.е. сидят или лежат. Поговорим о строение мышц живота. Наружная косая мышца живота начи­нается от V и XII ребер и прикрепляется к гребню под­вздошной кости. Значительная часть ее переходит в ши­рокое и плоское сухожилие — апоневроз, ...