Советы детям и тренерам по подбору упражнений. «Прыгучесть на руках» определяется нами как способность гимнаста в результате толчка руками оторваться от опоры на максимальную высоту. При выполнении наиболее сложных опорных прыжков гимнаст, отталкиваясь за 0,16—0,25 сек., развивает усилия, в 4—6 раз превышающие его собственный вес. Естественно, что физически не подготовленные ...