Чем больше вы знаете, тем интереснее вы живете, тем быстрее достигаете высот в  спорте. Эффективная методика обучения современными упражнениями для спортсменов. 1.Серия прыжков ноги вместе с опорой руками о рейку гимнастической стенки. Не сгибать ног в коленях, отталкиваться только передней частью стоп. 2.Прыжок «в глубину» с высоты 40—75 см и, отталкиваясь ногами от ...