Королевой спорта считают  легкую атлетику.  Бег — принц в этом прекрасном королевстве. С древних времен про бег говорят значение бега, легкая атлетикаи пишут. Для многих девизом жизни стала фраза: «Хочешь быть здоровым — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». В этих словах раскрывается значение бега. Эти слова, чем-то удивительны, но они полны глубокого смысла.

Химические и промышленные заводы выбрасывают в окружающую среду огромное количество грязи, которая оседает не где-нибудь, а в наших легких. А ведь спортсменам становится почти невозможно бегать в последнее время, особенно в крупных городах. Значение бега в нашей стране большое. Здесь не нужна специальная подготовка. Насколько тебе позволяет время и возможность, бегай.

В процессе бега потребления воздуха значительно усиливается. Воздух нужен бегущему человеку в гораздо большем количестве, чем тому, кто просто стоит на месте или идет мерным шагом.

Бег в любом возрасте доступен. Но я сразу оговорюсь, рекомендуя бег в качестве прекрасного занятия.  Предупреждаю: выбирай для бега подходящее место, сквер, парк… Пусть оно будет поближе к природе и подальше от города с его выхлопными газами и зловонными промышленными испарениями.

Поговорим о беге как виде спорта. Сведения о нем мы находим в древности. Значение бега было определено давно, только тогда спортом он не был. Бег относился к средству выживания: при помощи бега человек спасался от могущественных врагов и благодаря быстрому бегу настигал и убивал свою добычу.

Потом люди стали использовать домашних животных, то есть лошадей. Бег стал использоваться в менее практических целях. Бег с веками становился все более и более культурным и постепенно стал спортивным видом.значение бега, легкая атлетика

Бег не сильно измениться со временем.  Для того чтобы бегать, человеку нужны две ноги, а они у него всегда были, есть и будут. И спортивная форма для бега совсем простая, спортивные трусы и майка. В зимнее время спортивный костюм. Поэтому тут никаких особенных нововведений не предвидится.

Первая беговая дистанция, известная нам, существовала на древних играх и равнялась длине стадия — тогдашней меры длины — 192,27 метра. Это был первый олимпийский вид спорта и первая дистанция. Со временем количество дистанций расширялось, появился бег на две стадии, позже — на двадцать четыре стадии (это уже около 5 тысяч метров). Самой длинной стала марафонская дистанция: 42 км 195 м.

Первые официальные соревнования по бегу,  провели в небольшом английском городе Регби. Дистанция, которую преодолели студенты местного колледжа, равнялась двум километрам.значение бега, легкая атлетика

Бег стал участником первых Олимпийских игр. А первым олимпийским чемпионом на спринтерской дистанции стал американский бегун Бэрк. Именно он первым на Олимпиаде применил низкий старт. Немного истории, для тех, кто не знает.

Поначалу бегуны стартовали с высокого старта, немного наклонившись вперед и приставив к стартовой черте носок выставленной вперед ноги, а вторую, отставленную немного назад, используя для упора и толчка.

Один американец, любитель спорта и животных, бегун и просто умный человек по имени Чарлз Шерилл, поехал в Австралию. Было это в 1888 году, там, как и сейчас, водились кенгуру, за которыми пытливый Чарлз устроил наблюдение.

В результате его наблюдений, он пришел к выводу, что поза кенгуру перед прыжком может быть использована для старта в беге и позволит увеличить начальную скорость за счет пружинистого отталкивания.значение бега, легкая атлетика

Он оказался прав и сам с успехом опробовал свое «изобретение» на ближайших легкоатлетических соревнованиях. Кенгуру — помогло человеку ускорить свой бег, поспособствовало развитию спорта и установлению многочисленных рекордов.

О беге можно рассказывать многое. Сейчас существует три разновидности дистанций в беге. Короткие: длиной до 400 метров; средние: от 800 до 3000 метров; и длинные: от 3000 до 10 000 метров, а также и марафонская дистанция.

Существуют обычные старты, в которых принимают участие по одному представителю от каждой команды.  А еще есть бег эстафетный. Эстафета представляет собой поочередный бег нескольких представителей одной команды, каждый из которых, пробежав отведенную дистанцию, сменяется товарищем по команде.значение бега, легкая атлетика

Если ты самый быстрый бегун в своей команде, то тебе лучше бежать последний этап, на котором и выявляется победитель.

Кроме эстафеты, существуют еще несколько видов бега: барьерный, бег с препятствиями и кроссовый бег, проводящийся в соревнованиях многоборцев.значение бега, легкая атлетика

Среди наших чемпионов назову несколько спортсменов, это и братья Знаменские, Владимир Куц, выдающийся российский стайер, и прекрасный спринтер Валерий Борзов, Светлана Мастеркова. Желаю удачи. Не теряй времени, действуй.